¿Cuáles son los equipos de fitness al aire libre?

Con la atención del fitness nacional, cada vez más comunidades, parques, lugares al aire libre, etc., han instalado varios lugares.Equipo de ejercicios al aire libre.Muchas personas están acostumbradas a hacer ejercicio fuera de los equipos de fitness al aire libre o de noche, pero ¿sabemos cómo utilizar estos equipos?¿Qué grupo de edad también es adecuado para las personas?Hoy en día, los fabricantes de equipos de fitness al aire libre explican el uso de varios equipos de fitness al aire libre de uso común.

Este artículo contiene lo siguiente:

1, pizza de taichí

2, máquina para caminar

3, montar a caballo al aire libre

Primero, pizza de Tai Chi

Los pies son de caballo y los puertos de tigre de dos manos sujetan el mango de la rueda y giran en la misma dirección o en la dirección opuesta.La función principal es mejorar las capacidades de actividad del hombro, codo y cadera, adecuado para personas mayores.Cuando la rotación es lenta, se realizará lentamente y será demasiado fuerte.

Segundo, máquina para caminar.

Manos tomadas de la mano, dos pies en la rodilla izquierda y derecha, y hay un balanceo natural antes y después de dos pies.Ejercite la fuerza muscular, la flexibilidad, promueva la salud del sistema cardiovascular y del sistema respiratorio cardiopulmonar.Se deben mantener las manos en uso para evitarlo.Caminar no será demasiado grande para evitar daños.

Tercero, montar a caballo al aire libre

Sentado en el asiento, sujetando el pasamanos, el pedal, el movimiento telescópico de la bicicleta.El equipo puede desarrollar fuerza muscular y mejorar la función cardíaca y pulmonar.Adecuado para personas mayores fuera de los niños.Cuando haces ejercicio, tus pies deben estar estables y concentrados.Cuida tu pecho cuando haces ejercicio.

Equipo de ejercicios al aire libreLa configuración del instrumento en el medio, el grupo objetivo es el público, y su amplia gama es simple y fácil de aprender.Sin embargo, después de todo, es un instrumento.Es necesario comprender los elementos básicos de la operación.No progreses gradualmente cuando hagas ejercicio, no seas terco y más poderoso, y armoniza el cuerpo humano y los instrumentos.De esta manera, se pueden evitar eficazmente los daños por movimiento causados ​​por el funcionamiento ciego.

Productos recomendados:Rastreo de redes de cuerdas Tobogán